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你有脊椎不舒服嗎?腰痛背痛嗎?這招我試一週後我的問題都得到改善了，超簡單...分享給大家囉!!!!!

現代人時常因駝背、姿勢不良的習慣造成脊椎側彎，不僅不美觀，對健康也有很大的影響！後面就來介紹如何藉由伸展來矯正您的脊椎。

Ｑ. 造成脊椎側彎的原因有哪些？

Ａ. 脊椎側彎的原因可分為三種：

功能性脊椎側彎：因受傷、姿勢不良、骨盆傾斜、長短腳等因素，導致身體為紓解疼痛而產生特殊姿勢，此時就容易引起脊椎彎曲。

結構性脊椎側彎：因先天脊椎結構不良、骨骼異常、創傷後導致骨折、神經肌肉疾病或是退化性疾病等所引起的脊椎側彎。

特發性脊椎側彎：通常是不明原因所造成脊椎左右彎曲呈Ｃ型或是Ｓ型，有些甚至是呈螺旋狀。

左為正常脊椎，右為脊椎側彎。

脊椎側彎分成Ｃ型與Ｓ型：

如何自我檢查脊椎側彎？

對著鏡子。檢查自己的姿勢是否有以下幾種情形：

（1）雙肩高低不一。

（2）肩胛骨隆起。

（3）胸部乳房不對稱。

（4）腰際高低不一。

（5）臀部傾斜突出。

（6）腰椎前突。

（7）頭部傾斜。

人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經所支配，如果各個支配器官神經與脊髓之間傳導暢通無阻，各個器官就可發揮正常，一旦脊髓神經系統受壓迫便容易病變，每一椎別供應人體各個部位。

頸椎 1C 供應部位:頭部血管、大腦垂體、面部、腦部、中耳、內耳、交感神經系統；神經受壓的結果頭痛、神經過敏、失眠癥、高血壓、神經桄惚、眩暈、周期癥、健忘癥、倦怠。

頸椎 2C 供應部位:眼神經、耳神經、竇、舌、額頭、乳突骨；神經受壓後果：鼻竇炎、過敏癥、重聽、眼疾、耳痛、昏眩、某種眼盲、斜眼、耳鳴....

頸椎 3C 供應部位：額、外耳、面骨、牙、三叉神經；神經受壓後果:神經痛、痤瘡、濕疹

頸椎 4C 供應部位：鼻、唇、口、耳、咽管；神經受壓後果：幹草熱、卡地、耳聾、增殖腺炎

頸椎 5C 供應部位：聲帶、頸部脖體、咽；神經受壓後果：喉炎、嘶啞、咽喉炎

頸椎 6C 供應部位：頸部肌肉、肩部、肩桃腺；神經受壓後果：頸部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘

頸椎 7C 供應部位：甲狀腺、肩、肘骨囊；神經受壓後果：滑囊癥、傷風、甲狀腺癥狀

頸椎 8C 供應部位：氣管；神經受壓後果：氣管炎、前背、內側小指

胸椎1T 供應部位：手臂以下部位、食道、氣管；神經受壓後果：支氣管性氣喘、咳嗽、呼吸不順、手腕疼痛

胸椎2T 供應部位：心臟、包括冠狀動脈及瓣膜；神經受壓後果：功能性心疾、胸痛

胸椎3T 供應部位：肺、氣管、胸膜；神經受壓後果：支氣管炎、肺炎、肺充血（胸膜炎）、流行性感冒　

胸椎4T 供應部位：膽囊、膽管；神經受壓後果：膽囊疾病、帶狀疹、黃疸

胸椎5T 供應部位：肝、太陽神經叢、血液；神經受壓後果：肝疾、發熱、低血壓、貧血、循環不良、關節炎

胸椎6T 供應部位：胃；神經受壓後果：神經性胃炎、消化不良、胃灼熱胸椎

胸椎7T 供應部位：胰臟、十二指腸；神經受壓後果：糖尿病、胃炎

胸椎8T 供應部位：脾；神經受壓後果：抵抗力減低

胸椎9T 供應部位：腎上腺；神經受壓後果：過敏癥、蕁麻疹

胸椎10T 供應部位：腎；神經受壓後果：腎病、倦怠、腎盂炎、腎炎

胸椎11T 供應部位：腎、輸尿管；神經受壓後果：痤瘡、小丘疹、癤等皮膚病濕疹

胸椎12T 供應部位：小腸、淋巴系統、輸精管；神經受壓後果：風濕痛、氣痛、不孕症

腰椎 1L 供應部位：大腸、腹股溝；神經受壓後果：便秘、結腸、痢疾、腹瀉、疝氣

腰椎 2L 供應部位：盲腸、腹部、大腿；神經受壓後果：盲腸炎、痛性痙攣、呼吸困難、靜脈曲張

腰椎 3L 供應部位：生殖器官、子宮、膀胱、膝；神經受壓後果：膀胱病、月經不調、小產、膝痛

腰椎 4L 供應部位：前列腺、腰部肌肉坐骨神經；神經受壓後果：坐骨神經痛、腰痛、排尿困難、頻尿

腰椎 5L 供應部位：小腿、踝、腳；神經受壓後果：腿部血液循環不良、腿無力、足踝腫痛

薦椎S1～S5 供應部位：骨盤、臀部、攝護腺；神經受壓後果：薦骼關節病變、脊椎彎曲

尾骨Co4 供應部位：直腸、肛門；神經受壓後果：痔瘡、搔癢癥、尾骨疼痛

以上數據供參考。這些是瑜珈老師給我們的寶貴數據之一，分享一下。

人多少脊椎都有彎曲不正，所以才有些毛病，平常生活上累積的習慣造成，像是翹二郎腿、習慣駝背等等，習慣養成了，真不是一下子就改掉的，破壞容易建設難，沒事滾滾背可以幫助矯正，記得地上要鋪墊子以免傷到，記得別在沙發或彈簧床上滾。

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，

所以可以常常做滾背的動作，可以矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治愈哦！每天勤快108下（來回一次算一下），骨刺免開刀，不用快慢慢作，矯正脊椎自己來！

滾背方式： 1.並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。

我們瑜珈老師的學員們第一次學皆能做到，按照老師的指示，稍用點力一蹬就有沖力幫助我們往後，腳也能順勢越過頭而腳尖著地了。雙手環抱小腿下方一點會較有力。

（1）示意圖

（２）示意圖

2.躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，擡頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去。練瑜珈需視自己身體狀況，做不到不能太勉強，滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。“滾背”這個動作可以矯正脊椎，基於每個人身體狀況不同，體質也有差異，並非人人可以輕松“滾”，為求安全，再一次談談這個動作。矯正脊椎的方式很多種，此為其一，不吃藥、不打針，簡易可行。

Q:己經有駝背的人可以滾背嗎？　

A:可以的，但要慢慢地輕輕前後搖擺即可。或者頭不抬起直接躺在地上，抱著腳彈動就好，老人家這麽做就可以了。

另外還有以下六點脊椎伸展操，請視身體情況衡量：

坐姿端正、攝取足夠鈣質、適當運動也是保健脊椎的好方法。

分享出去讓更多人知道這超有效的脊椎矯正方法吧！

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為什麼狗狗喜歡聞彼此的屁股

許多喜歡狗狗的朋友都有看過牠們一見面就開始聞彼此的屁屁！！難道屁屁這麼的讓彼此著迷！？讓我們一起了解狗狗聞屁屁的微妙原理…

雖然大家都知道狗的嗅覺比人類強！但是到底有多強？實際上狗的嗅覺大約比人類還要敏感 1~10 萬倍！這也是為什麼狗狗可以利用超強嗅覺協助我們在災區尋找生還者和在機場攔截追緝違禁品！

既然如此，為何要用超強的鼻子去聞彼此的屁屁呢？答案是在”收集資訊”。狗狗藉由聞彼此的味道來判斷彼此的飲食、情緒、性別，等資訊。這就好像是氣味在告訴其他人目前的狀況。看來在狗狗的世界，個資跟本藏不住！

事實上在生物界有許多這類的「化學訊息溝通」，例如：螞蟻、蜜蜂。1975年時，一位名為喬治‧普雷帝(Geogre Preti)的博士研究狗和野生狼的肛門分泌物，後門兩側各有一個小囊叫做肛門囊(anal sac)，這些囊內有許多的排泄腺體「專門」負責分泌化學物質好讓其他的狗來了解對方，我們所聞到的「狗氣味」主要就是從這個區域的大汗腺體(apocrine gland)和皮脂腺(sebaceous gland)所分泌出來的化學物質。

產生狗氣味的主要化學成分是三甲胺(trimethylamie)和一些短鏈酸(如：戊酸(valeric acid)、醋酸(acetic acid)、丙酸(propionic acid)、丁酸(butyric acid),等)。這些成分混合後會產生一種很濃厚、強烈、酸的氣味；隨著品種、飲食、及當時的情況狀態的不同，牠們的免疫系統也會影響這種氣味的化學變化。

有興趣的朋友可以看影片版：https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PZlJ8XfwiNg

既然要判斷的氣味這麼複雜，狗狗會不會被其他物質的氣味影響？應該很難，因為狗狗超強的鼻子內有一個輔助嗅覺系統叫做「梨鼻器(Jacobson’s Organ)」，它專門就是用於化學訊息溝通！梨鼻器的神經會將接收的訊息直接傳達至大腦，所以不會被其他氣味給干擾。

未來飼主看到自己養的狗和其他狗在互聞時，先別急著打擾牠們，那只是狗狗之間「了解彼此」的方式！

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高速上開車爆胎的救命方法！！轉一次，必救一人!

在高速公路上，你正在駕車飛奔著，突然轉向盤猛地一抖，你本能地抓緊轉向盤，還沒等明白髮生了什麼事，只見後視鏡裡顯出你的愛車後部拖起一道白煙。

緊接著傳來"砰"的一聲巨響，你的車頭一偏……如果碰到這種情況，你很可能遇到了輪胎使用中最令人意外的、也是最危險的狀況--"爆胎"。

一旦在快速行車中爆胎，那結局......

在爆胎發生時，很多補救措施往往都是百害而無一利，所以如果在行駛時突然爆胎了，一定不要用下意識的方式去補救。

比如急轉方向盤、大力剎車都是絕對不能採取的措施!在高速公路上，這樣做等於是自殺，因為爆胎後採取這類行為的後果就是100%的失控，甚至翻車。

爆胎後處理辦法:

1.爆胎後最好的應對辦法就是：緊握方向盤，其他什麼都不做，待車輛穩定後再緩慢制動並駛離主幹道。切記不要緊急制動，以免因制動力不均而使車輛甩尾或翻車。

2.前輪輪胎爆胎：因為前輪關乎在汽車的轉向，爆胎對汽車的行駛路線就會有很大的影響。因此，前輪爆胎時第一個動作是緊急握住方向盤，待穩定後再緩慢制動並駛離主幹道。

在此過程中一定不能反覆猛打方向盤，同時也不能急踩剎車，停穩後在車輛後方豎立警示三角牌，防止二次事故。

3.後輪輪胎爆胎：與前輪爆胎相比，後輪爆胎就不是那麼危險。車主只要握好方向盤就可以，然後反覆一下一下地踩踏制動踏板，這樣可以把汽車的重心前移，使完好的前輪胎受力，減輕爆裂後輪胎所承受的壓力。記住，不要過分用力踩制動踏板。

4.若無備用胎又在附近找不到修理點時，應打開雙跳燈，慢行至汽車修理廠，或請求救助。如有備胎，必須找一塊平坦的硬地進行更換，儘量避免在斜坡處換胎，以免千斤頂滑落而出事故。

如何預防高速汽車爆胎

1.提高對輪胎安全性的認識，平時要多檢查輪胎，特別是上高速前，一定要做好充分細緻的檢查，除了胎壓之外，還要觀察輪胎側面是否有裂口、胎面磨損狀況，發現隱患應及時排除。

2.在車上裝一套胎壓監測系統，汽車胎壓監測是一套簡單的系統，由四個專業輪胎氣門芯和一個顯示屏組成。安裝時把輪胎原來的四個氣門芯更換掉，把顯示屏放在車子裡。行車時，顯示屏上會顯示四個輪胎的胎壓和胎溫，如果胎壓胎溫出現異常，儀器會自動報警。可以防止炸胎。

3.做輪胎防扎處理汽車輪胎防扎處理是在輪胎內壁上噴塗一種保護膜，當輪胎遇到尖銳物體後能夠很好的包裹住，確保輪胎不會漏氣。通常在輪胎內壁上均勻噴上3-5mm的保護膜，就可以抵抗6mm以下的尖銳物體的傷害。目前市面上的所有乘用車輪胎都可以做這種防扎處理。

4.定期將輪胎換位是預防輪胎爆胎的一個很好的辦法，可以使同一輛汽車上的輪胎磨損均勻。小編，建議車輛每行駛5000公里應做一次輪胎換位，每行駛5000~10000公里做一次四輪定位，以避免輪胎非正常過度磨損，不允許在同一軸上安裝不同型號或者新舊差異較大的輪胎。

5.定期修正車輪平衡度，車輪不平衡度超標，高速行駛時將會產生高頻的擺動，造成輪胎偏磨，不利於行車安全。所以，輪胎修補後應該進行動平衡檢測調整。

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有車的朋友注意了，一定要將這組圖轉給每個司機！

最近看到一段短文，我覺得不管怎麼樣我一定要分享出去，讓更多人知道。因為現在的小車到處都是，而很多私家車主們開車都特別喜歡打遠光燈。這個舉動往往都是利己損人的。隨意開遠光燈，一不利於行車安全，二對對向的行人和車輛也是很危險的...有時候對面行來一輛遠光燈的車真的都睜不開眼了！

小編也碰到過多次，打閃燈提醒對方，但對方都不理睬，這樣的行為有時候交警也不好管，只能希望大家多幫忙轉發出去，讓更多的司機朋友們看看事情的真相：